喝啤酒是否會長胖與飲酒量及搭配的食物有關(guān)，啤酒可以增進食欲，如果邊喝啤酒邊吃高脂肪的菜肴，會讓人長胖，尤其是腹部型肥胖。記得，剛結(jié)婚的時候，我老公很瘦，為了讓他能胖一些，我每天都會給他買瓶啤酒喝，可以，幾年下來，他還是瘦瘦的，這種情況，不要說一瓶啤酒，可能多吃一口飯都是負擔，都會讓他發(fā)胖。

1、喝啤酒真的會胖嗎？

喝啤酒會長胖嗎？喝啤酒是否會長胖與飲酒量及搭配的食物有關(guān)，啤酒可以增進食欲，如果邊喝啤酒邊吃高脂肪的菜肴，會讓人長胖，尤其是腹部型肥胖。事實上啤酒的熱量主要來自其中的酒精成分和其他浸出物營養(yǎng)成分，啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，普通的啤酒每升（1000克或2斤）產(chǎn)生熱量400～500千卡，3～4升就產(chǎn)能1600千卡，基本相當于一個成年人全天80%的熱量，所以大量喝啤酒會使人發(fā)胖。

2、啤酒真的會讓人發(fā)胖嗎？

【2018、08、06文字：644】啤酒具有能量，有能量的食物、飲品都可能讓人發(fā)胖，但到底是否發(fā)胖，要依人而異。取決于一天攝入的總能量是否大于你一天消耗的總能量，如果大于，那日積月累，必胖無疑，反之，似乎啤酒讓人發(fā)胖也就不成立了，記得，剛結(jié)婚的時候，我老公很瘦，為了讓他能胖一些，我每天都會給他買瓶啤酒喝，可以，幾年下來，他還是瘦瘦的。

但過了40歲，即便是不喝啤酒，他的體重也飆升許多，從一個瘦瘦的120斤左右長到150斤左右（身高174），現(xiàn)在想想，之前他之所以瘦瘦的，是因為，一來我家住五樓，每天上下班要騎40分鐘（單程）自行走，回家還要把那“大28”的自行車抬到五樓（怕丟），到家里還要買菜做飯帶孩子。那一瓶啤酒對那時的他而言，似乎起不到什么作用，

而現(xiàn)在呢，上下班開車，回家做電樓，孩子也二十好幾了，若說要運動，需要下班后特意到外面去走，到健身房去鍛煉才行。這種情況，不要說一瓶啤酒，可能多吃一口飯都是負擔，都會讓他發(fā)胖，但是，啤酒的確容易讓人發(fā)胖。大熱天，來瓶冰涼啤酒，一舉手，一仰脖的功夫就喝進去了，只為解個喝，完全忘記了啤酒是有能量了，然后再常吃飯，

如果你每天這樣，無所顧忌地喝下這多余的一瓶啤酒，那離長肉也就不遠了。以一瓶大連產(chǎn)的淡爽來說，僅僅有500ml,酒精度僅2.5%vol,也就是一瓶這樣的啤酒，含有酒精10g，其能量也用70千卡，相當于半碗米飯的能量，若想不長胖，喝一瓶這樣的啤酒，少吃半碗飯，如果不同意這樣方案，可以正常吃飯，但你要出去跑步或做運動，如以每小時5公里的速度步行20分鐘，也可以慢跑10分鐘。