什么飲料最好呢?那還是淡水或清茶。長年累月下去，可能會以不可見的速度長胖，如果喜歡喝飲料又怕不健康，不妨試一試自己動手做飲料，解暑又健康，一般市售飲料都會添加大量的糖，一天一瓶500ml的含糖飲料會額外增加幾乎200kcal的熱量，如佛教吃素，也有肥伴之人，過去沒有碳酸飲料，也是有肥胖之人。

1、夏天有什么好喝又不長胖的冷飲？

謝謝您的邀請！夏天天氣炎熱，人們胃囗不太好！就想喝點什么？消暑熱，又解渴，還可以飽飽肚子！外出買來吃，又擔(dān)心添加劑，擔(dān)心材質(zhì)！于是自己動手制作最簡單的夏天冷飲:一.西瓜汁:西瓜在我們本土，價格便宜，取一個瓜打碎，放在冰箱十分鐘左右，取出來喝，冰爽可口！但不能喝多了！特殊群體慎喝！二.水果西米露:西米煮好，加上糸列水果:火龍果、蘋果、西紅柿等！再加上酸奶后放進冰箱，半小時取出便可喝了！看上去營養(yǎng)又不失小情調(diào)！三.檸檬茶:切幾片檸檬，加些薄荷葉，放入冰箱，夏天喝上兩三杯，解暑消渴！簡單易做！還有其它冷飲，請友友們補充介紹了！謝謝！。

2、喝什么飲料不會發(fā)胖？

謝邀!首先說胖的原因很多，暴飲暴食，少運動，和過量食用高脂，高蛋白高糖關(guān)系及大，即使不高，過食也會發(fā)胖，如大飯量，脾濕之人等等，如佛教吃素，也有肥伴之人，過去沒有碳酸飲料，也是有肥胖之人?，F(xiàn)在人們生活條件好了，食物豐富了，營養(yǎng)高了，飲品多了，不節(jié)制使用，執(zhí)必會造成肥伴率增高，因此節(jié)制有度的飲食，什么飲料最好呢?那還是淡水或清茶。

3、喝什么果汁飲料不會發(fā)胖？

謝謝邀請！近日比較忙，抽空來簡單回答一下，喜歡吃果汁飲料的朋友可以自己買一臺榨汁機，選低熱量的水果來自己榨汁喝，低熱量的水果吃了一般不會發(fā)胖。低熱量的水果有：香蕉、菠蘿、番石榴、青蘋果、葡萄、西瓜、櫻桃、草莓、楊梅、枇杷等，這些水果中大都含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，可避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

4、夏天喝什么飲料比較好又不會發(fā)胖？

一般市售飲料都會添加大量的糖，一天一瓶500ml的含糖飲料會額外增加幾乎200kcal的熱量，長年累月下去，可能會以不可見的速度長胖。如果喜歡喝飲料又怕不健康，不妨試一試自己動手做飲料，解暑又健康，1、西瓜蘇打水材料：西瓜適量、檸檬適量、草莓適量（換成獼猴桃、芒果也也可以）步驟：①西瓜切成小丁，草莓切成小?、跍?zhǔn)備一個杯子或者瓶子，到入蘇打水不要倒?jié)M，一會兒還要加水果?、鄯湃敫鞣N水果丁，加幾片檸檬片（怕酸就少加一點）④放入冰箱冷藏2-3h，拿出來就可以暢飲了適合解暑。

2、冰咖啡材料：黑咖啡，純牛奶步驟：①黑咖啡溶解，濃度根據(jù)自己的愛好調(diào)節(jié)②將溶解后的黑咖啡倒入冰格中冷凍③將冷凍后的咖啡塊倒入杯子中，接著倒入純牛奶，一杯冰咖啡就做好了適合當(dāng)做夏日的下午茶，能夠提神醒腦，3、自制奶茶材料：純牛奶、紅茶包、開水步驟：①紅茶包用20克開水沖泡，茶味泡出來后②接著在茶水中倒入一盒純牛奶③放入冰箱冷藏一夜，攪勻后就可以喝了口感不比市售的奶茶差。