因?yàn)槟阆敫吲d。

酒精能夠刺激神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，呵呵，所以有酒瘋子的說法。其實(shí)含酒精的飲料都可以達(dá)到類似效果的

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 這樣的情況和平時(shí)壓力大等有關(guān)系的，要注意一些的，如果有這樣的習(xí)慣，以后就不要再喝了。指導(dǎo)意見:再一個(gè)酒一定要適當(dāng)?shù)目刂频?，多喝對身體有害無宜的，一定要愛惜自己的身體，家庭的。 提問 沒辦法應(yīng)愁多，做白酒生意的，喝多了管不住自個(gè)，還想喝第二場，回到家里胡弄，第二天起來啥都不知道了 回答 帶個(gè)幫忙的助手擋擋酒吧，成年人都不容易的，愛戶好自己身體，才能更加幸福 更多1條 

因?yàn)榫瓶梢月樽砩窠?jīng)讓你放松放松自己，有的人借酒消愁愁更愁，有的人喝完酒就忘卻所有的煩惱。

那是你開心時(shí)喝的酒。喝酒看心情。酒是個(gè)好東西也不是個(gè)東西。

大多數(shù)人都會在聚會的時(shí)候喝酒，而且越喝越興奮，聚會氣氛就越來越熱烈。那么為什么喝過白酒后會這么興奮呢？因?yàn)榘拙评镞厓汉芯凭?，酒精有一定的麻醉作用，適量的酒精能刺激中樞神經(jīng)，影響對事物的判斷力，從而產(chǎn)生短暫的興奮。但喝的酒越多的時(shí)候，麻醉的效果就越來越明顯。興奮就會消失不見，取而代之的，就是一種麻醉的作用。就是我們通常所說的醉酒。白酒里邊含酒精量比較高，所以喝一點(diǎn)點(diǎn)白酒就會刺激到中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮。而其他的酒精度比較低的飲料，比如啤酒葡萄酒等等這些啊，喝比較多才會產(chǎn)生興奮的感覺，喝特別多的時(shí)候才會醉。俗話說，小酌怡情醉酒傷身。聚會的時(shí)候親朋好友在一起喝一點(diǎn)酒能調(diào)動大家的情緒，營造一種熱烈的聚會氣氛。但是喝多了也不好，所以說飲酒需要適量。

你平時(shí)太拘謹(jǐn)了

因?yàn)榫凭饔孟碌谝徊搅钅闩d奮，，多言，，愛笑等行為，，

因?yàn)槟愀吲d

因?yàn)槟愀吲d

你好！你平時(shí)太拘謹(jǐn)了僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

酒中的乙醇能使大腦抑制功能減弱而顯示出較長時(shí)間的興奮現(xiàn)象。某些健康人在一次大量飲酒后可出現(xiàn)室上性或室性心律失常，由于多發(fā)生在節(jié)假日大量飲酒后，故將這種綜合征稱為“假日心臟病”，系由酒精作用和交感神經(jīng)興奮所引起，停止飲酒后可逐漸恢復(fù)正常。適量的酒精具有刺激微血管擴(kuò)張、促進(jìn)消化系統(tǒng)對養(yǎng)分和功能性成分吸收、加快血液循環(huán)、刺激大腦情感表達(dá)能力。但是過量的酒精則會破壞消化系統(tǒng)的正常功能導(dǎo)致毒物無節(jié)制入侵肝腎的器官，酒精依賴者往往言語失態(tài)、百病纏身，酒后駕車，危及公眾安全。擴(kuò)展資料酒精中毒：短時(shí)間大量飲酒，可導(dǎo)致急性酒精中毒，輕者煩躁多語、惡心嘔吐，重者昏睡、昏迷、面色蒼白、呼吸緩慢、脈快而弱、體溫下降，須及時(shí)救治，長期較大量飲酒，也可造成慢性酒精中毒，出現(xiàn)智力減退，精神淡漠，出現(xiàn)慢性胃炎，心、肝、腎的變性，以及神經(jīng)炎、肝硬化等疾病。少量飲用低度酒對預(yù)防心血管疾病有積極意義，長期大量飲用烈性酒則對健康危害極大。鑒于飲酒對消化、中樞神經(jīng)、生殖等諸多系統(tǒng)的危害以及可能由飲酒帶來的一系列交通、社會等問題，因此有關(guān)專家建議不把適度飲酒推薦為預(yù)防心血管疾病的措施之一。每天的下午14時(shí)以后飲酒對人體比較安全。，由于人在午餐時(shí)進(jìn)食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強(qiáng)。所以此時(shí)飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時(shí)飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。參考資料來源：百度百科-酒

心理作用，你喝紅酒其實(shí)實(shí)質(zhì)是發(fā)泄，當(dāng)你發(fā)泄完畢，心情當(dāng)然會好啦！

酒精只是麻痹了你的神經(jīng)而已并非是你的心情好了

喝好了

酒精只是麻痹了你的神經(jīng)而已并非是你的心情好了

酒精可以麻痹神經(jīng)，使人出現(xiàn)幻覺。

就是可以迷惑心情的。紅酒可以讓你高興的。因?yàn)榧t酒有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

1.喝酒為什么會讓人變得興奮？這是酒精的原因還是身體的原因？喝酒會讓人變得興奮，是酒精的原因，有時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)有些人喝完酒后精力越來越充沛，甚至聊到半夜都不想睡覺，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，我們來一探究竟。人在吃飯的時(shí)候，精神狀態(tài)最放松，心情也比平時(shí)開朗。這是在我們的基因中編碼了數(shù)萬年的代碼。在古代，人類只有在沒有外部威脅的情況下才能安全進(jìn)食。2.今天，當(dāng)你吃東西的時(shí)候，你的大腦會釋放多巴胺，一種神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺是一種幫助細(xì)胞發(fā)送沖動的化學(xué)物質(zhì)。這種大腦激素負(fù)責(zé)大腦的性喚起，并能傳遞興奮和快樂的信息。大多數(shù)聰明人都是好酒徒。一個(gè)好喝酒的人總是比不喝酒的人更真誠，不那么拘謹(jǐn)。男人尤其如此，他們喝酒，更值得尊重和陪伴。當(dāng)然，這并不意味著你不能喝酒，或者如果你不喝酒，你就不能成為朋友。但在日常的交流場合，如果能喝上幾杯酒活躍一下氣氛，就能自由自在地與人交談，總比干巴巴的交談更生動有趣。3.為什么酒能使人快樂?喝餐桌文化，飲酒肯定與傳統(tǒng)文化有關(guān)，比如酒桌上那一行“情深，悶”就是經(jīng)典代表?？磥砗染埔呀?jīng)成為衡量感情的基礎(chǔ)，當(dāng)酒精開始作用于神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，也就變成了力量的較量，兩個(gè)人暗自咬牙切齒，在這種環(huán)境下，不管你愛不愛喝酒，只要你喝就好了!酒精驅(qū)動，在酒精的不斷影響下，很多人也會開始“放手”，各種毒品就會擺上桌子，氣氛開始蔓延。這會激活大腦皮層，使大腦處于高度活躍的狀態(tài)，從而導(dǎo)致飲酒過量。它讓你快樂，也讓你不快樂。當(dāng)你做一些積極的事情時(shí)，你的大腦開始釋放多巴胺，所以你感覺很好。

每個(gè)人都有愛好的，喝酒也是一種愛好，喝酒能讓人興奮，忘記暫時(shí)的煩惱，甚至可以說一些平時(shí)不敢說的話，呵呵，很正常。不過友情提醒，不要喝多啦。

因?yàn)楹攘司埔院竽憧梢酝浤愕臒┬氖?，但是，希望你還是少喝一點(diǎn)酒因?yàn)樗鼘ι眢w不好，家人也不希望您這樣！

喝了酒就忘記了每天掛念在心里的那些傻事 在不清醒的狀態(tài)下 人就會暫時(shí)不去思考那些苦思冥想的問題 思想得到了暫時(shí)的解脫 當(dāng)然會覺得輕松開心了

喝過白酒反而更興奮是怎么回事？人體的血管受兩種神經(jīng)的支配，一種叫交感神經(jīng)，興奮時(shí)能促使血管擴(kuò)張；另一種叫副交感神經(jīng)，興奮時(shí)能促使血管收縮，抑制時(shí)使血管擴(kuò)張。平時(shí)，這兩種神經(jīng)互相協(xié)調(diào)支配血管的收縮和擴(kuò)張。酒精能使交感神經(jīng)興奮，并抑制副交感神經(jīng)，使血管比平時(shí)大為擴(kuò)張。臉部皮膚薄，毛細(xì)血管又多，所以人喝酒之后臉會發(fā)紅。為什么喝酒有的人會臉紅，有的人會臉發(fā)白？讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導(dǎo)致的，其實(shí)不然，是乙醛引起的。乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，而臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶(alcohol dehydrogenase)。不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時(shí)間漲紅了臉。不過大家都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)1－2個(gè)小時(shí)后紅色就會漸漸腿去，這是靠肝臟里的P450慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，然后進(jìn)入TCA循環(huán)而被代謝。那么喝酒比較厲害的人是怎么回事呢？這些人往往越喝臉越白，到一個(gè)點(diǎn)突然不行了，爛醉如泥。那是因?yàn)檫@樣的人高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟里的P450慢慢氧化（因?yàn)镻450是特異性比較低的一群氧化酶）。那么，這樣的人為什么會給人很能喝酒的感覺呢？那時(shí)因?yàn)樗麄兛矿w液來稀釋酒精，個(gè)頭越大感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會昏迷，對大多數(shù)南方人來說是半斤白酒，而北方人由于體型大，可以喝到8兩到一斤白酒。但不管什么人，如果他是臉越喝越白型的，最好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。如果一個(gè)人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會怎樣呢？他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢？看是不是大量出汗。因?yàn)槿绻麅蓚€(gè)酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進(jìn)入TCA循環(huán)而發(fā)熱，所以大量發(fā)熱而出汗。碰到這樣的人你只能自認(rèn)倒霉，就是十個(gè)八個(gè)正常人也斗不過他。好在這樣的人不多，大概10萬分之一左右吧。有一點(diǎn)要提醒大家，喝酒臉紅的人其實(shí)不容易傷肝臟，而和酒臉白的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒后發(fā)困，睡上15－30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。他們體內(nèi)的酒精由于沒有高活性的酶處理而發(fā)生積累，導(dǎo)致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發(fā)生在這些人身上。紅臉的人可以連續(xù)幾餐即便喝吐了也喝酒，而白臉的人需要更多時(shí)間的休息，因?yàn)榫凭拇x需要一兩天的時(shí)間。順便提一下，根據(jù)有關(guān)研究江浙兩省的人（古代吳國和越國的后代）似乎是紅臉基因的起源地，也就是說這些人多數(shù)帶有高活性的乙醇脫氫酶。而北方人多數(shù)是白臉型的。那么如果你是北方出生的，又是紅臉型的，說明什么呢？答案是明顯的，因?yàn)榧t臉基因是顯性基因。因?yàn)榫频闹饕煞菔蔷凭?，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進(jìn)入人體，能產(chǎn)生多方面的破壞作用。血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%時(shí)，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感；酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。一點(diǎn)小建議，酒這個(gè)東西能少喝沒事但是酗酒就不好了哦，喝酒興奮以后可以立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。或者喝熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。酒的效果解掉了，相應(yīng)的你也可以平靜一點(diǎn)喝完酒的人一會頭暈，渾身沒有力氣，不想說話，想睡覺二會很興奮，很有力氣，很多話，膽子也大了等等一些列的表現(xiàn)，一般人會是第一種情況，很少數(shù)人是第二種喝酒并不是讓人興奮.酒精的作用是抑制神經(jīng),使人思維的敏感度降低,正常狀態(tài)下的"思前想后,嘀嘀咕咕"不復(fù)存在,就顯出"興奮",看上去更加自信.酒能壯膽就是這個(gè)道理.酒精的化學(xué)成分可以麻醉神經(jīng)，使人體的神經(jīng)信號傳輸速率降低。但同時(shí)也可以刺激神經(jīng)原，使其處于異常活躍的狀態(tài)。

平時(shí)太壓抑了，所以“借酒裝瘋”發(fā)泄出來就痛快了。 采納哦

喝了酒就忘記了每天掛念在心里的那些傻事 在不清醒的狀態(tài)下 人就會暫時(shí)不去思考那些苦思冥想的問題 思想得到了暫時(shí)的解脫 當(dāng)然會覺得輕松開心了

這樣可以忘記一時(shí)的煩惱啊.

因?yàn)槟愫軔酆染?！~

喝了酒就忘記了每天掛念在心里的那些傻事 在不清醒的狀態(tài)下 人就會暫時(shí)不去思考那些苦思冥想的問題 思想得到了暫時(shí)的解脫 當(dāng)然會覺得輕松開心了

很多人之所以會喝酒(不論其是否酒鬼)，是為了改變不好的心情。這種為了擺脫痛苦的感覺而選擇喝酒的方式，我們稱之為“逃避性飲酒”。成千上萬A.A.會員都知道，其實(shí)我們在興高采烈的時(shí)候，也經(jīng)常喜歡舉杯暢飲。如果仔細(xì)回顧過去喝酒的經(jīng)歷，多數(shù)人可以發(fā)覺，我們已經(jīng)習(xí)慣于在情緒高昂時(shí)以喝酒助興的方式來慶祝。基于以往這種喝酒習(xí)慣，我們提出另一項(xiàng)建議:特別注意歡樂喜慶、興高采烈的時(shí)候。當(dāng)萬事順意的時(shí)候，讓我們感覺自己可能不是嗜酒者。請注意！那時(shí)候(即使已經(jīng)度過好幾年清醒的時(shí)間)，喝杯酒的想法似乎極為自然。我們暫時(shí)忘卻了過去嗜酒的悲慘記憶，只喝一杯應(yīng)該問題不大。然后我們開始認(rèn)為其實(shí)喝酒也沒多么嚴(yán)重，甚至不會有任何損害。對一般正常人而言，一杯酒當(dāng)然不會有問題。但是從我們過去嗜酒的過程可以清楚地?cái)喽?，這看似無關(guān)緊要的一杯酒，對我們這種人所產(chǎn)生的影響將會是多么嚴(yán)重。遲早我們會說服自己再多喝一杯也沒問題，進(jìn)而我們又想何不再多喝兩杯……歡樂喜慶的飲酒對于我們而言尤其具有特別的誘惑，我們有正當(dāng)?shù)睦碛蓱c祝，又身處一群歡欣愉快正在喝酒或是能夠喝酒的親友當(dāng)中，他們暢飲的行為似乎也給我們帶來某種程度的社交壓力，慫恿我們也一起加入喝酒的行列。也許由于我們傳統(tǒng)的社會習(xí)俗，在婚喪喜慶的場合經(jīng)常會有喝酒的習(xí)慣。因此，即使我們了解到自己已經(jīng)完全沒有必要再喝酒，那種根深蒂固的想法依然殘存在我們心中。有許多方法可以擺脫喝酒的社交壓力，請參考26章的建議。我們必須提醒自己，沒有任何例外的情況可以特許我們“免除”酒癮。無論我們有任何理由或是完全沒有理由，在任何時(shí)間，一旦又開始喝酒，我們的疾病將立即再度惡化。對于我們當(dāng)中有些人而言，不論是否在特別的歡樂節(jié)慶場合或是有無社交應(yīng)酬壓力的影響，想要喝酒的沖動在高興的時(shí)候似乎更為強(qiáng)烈。這種感覺能夠發(fā)生在最出乎我們意料的時(shí)刻，我們可能永遠(yuǎn)無法弄明白其中確切的原因。我們現(xiàn)在知道，當(dāng)我們有喝酒的想法出現(xiàn)時(shí)，不必特別驚慌。畢竟在當(dāng)今的現(xiàn)代社會中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，對于我們這些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮喪或恐懼。我們不妨將其視為對于嗜酒風(fēng)險(xiǎn)的警示，讓我們想起了嗜酒的危害。危險(xiǎn)是永遠(yuǎn)的，即使在感覺到難以置信的良好的時(shí)候。記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。對于大多數(shù)人而言，長久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時(shí)光。基于我們每個(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過程中，對于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。同時(shí)滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄胡、長發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。還有一位78歲的寡婦說，她時(shí)常會不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來杯雪利酒的習(xí)慣。雖說我們腦海中這種對于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開始喝酒的方式。如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。但有時(shí)卻會演變?yōu)閯×业臓幊?，影響本身工作，甚至?dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問題。所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過程。一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會再被長久以來盤據(jù)在我們心頭對“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)?！彼涀×怂詈笠淮魏茸淼那闆r，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。3、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了?！薄蔽野l(fā)誓要一年不喝?！?從心里說，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會有所保留：說這個(gè)誓言只是針對于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦后。我們在某個(gè)時(shí)刻又開始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對于保持清醒不要發(fā)長期的誓言。更實(shí)際、更有效地說法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開始在未來的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動我們越想要遠(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道?？梢宰龅倪m合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們在做這些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺，自己現(xiàn)在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語或是英語？喜愛歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬一你對上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機(jī)會去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會覺得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動的過程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關(guān)的活動，純粹為了犒賞自己。5、 改變舊有習(xí)慣在我們酗酒的過程中，固定的時(shí)段、熟悉的地點(diǎn)以及習(xí)慣的活動。尤其是在疲累、饑餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時(shí)候，這些看似平常、重復(fù)出現(xiàn)的場景，對我們清醒的生活而言都是危險(xiǎn)的陷阱。我們剛開始戒酒時(shí)，回顧過去喝酒的習(xí)慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經(jīng)常習(xí)慣買酒的地方也許是上班途經(jīng)的某個(gè)超市，我們每個(gè)人總是有自己最喜愛的喝酒地點(diǎn)。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時(shí)間的習(xí)慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣在什么時(shí)間、哪些日子喝酒。我們可以調(diào)整所有一切與喝酒問題有關(guān)聯(lián)的生活細(xì)節(jié)。

那是因?yàn)樾睦餂]啥事兒~喝酒只會擴(kuò)大人的情緒，不會無端生發(fā)不相干的情緒。平時(shí)開心自在，喝了酒一般就只會傻笑或者睡覺，平時(shí)委屈多了，喝了酒會擴(kuò)大這種痛苦，表現(xiàn)出來那就豐富了：有暴力的，有哭的，有不停跟人訴苦話癆的…喝酒嘛，開心點(diǎn)挺好的，這樣才不會浪費(fèi)美酒。

老鐵，你跟我是一樣的，我感覺這個(gè)酒帶來的感覺，真的不是錢能買來的，可能平時(shí)在社會上表現(xiàn)為一個(gè)懂事、謹(jǐn)慎、負(fù)責(zé)的人，雖然這個(gè)似乎是一個(gè)優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，但是真的會很難享受到真正的輕松和快樂。然而喝點(diǎn)酒之后，這種的繃緊的內(nèi)心，一下子就放松了，一種特別明顯的喜悅感就來了，這真的是一種開心的感覺，并且不會失態(tài)，似乎心扉就此打開，靈感也來了。喝酒這個(gè)事情，可能不同的人的感受不同，有些胡言亂語，有些人痛哭流涕，有些人怪相百出，而我們能享受到其中的快樂，也算是幸運(yùn)得了吧。不過，喝酒雖開心，還是以少喝為宜。

說明平時(shí)你是個(gè)不愛與人敞開心扉的男兒

42°是極限了，白夭夭不錯(cuò)再看看別人怎么說的。